孕妇补铁必吃7大水果是什么？

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李远到育婴师

孕妇补铁必吃7大水果就是火龙果、樱桃、草莓、葡萄、橙子、杏子、桃子等水果都是含铁铁元素比较丰富的水果。

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在怀孕的时候，宝宝所需要的营养都是从宝妈体内获得，如果这个时候营养不够，就会给宝宝的生长发育带来一些影响，铁元素一旦缺乏就会导致孕妈妈出现供血不足的情况。大多数人都知道水果营养丰富，孕妇进行补铁必吃的7大水果，通常指的是火龙果、猕猴桃、葡萄、苹果、香蕉、橙子、樱桃等，因为水果中含有较为丰富的铁元素，能够为孕妇增加铁的摄入，从而起到预防缺铁性贫血的作用；若是孕妇缺铁较为严重，就需要服用铁剂进行补铁。

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1：火龙果。孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。 2：樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以促进血红蛋白再生。 3：草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，所以孕妇补铁可以常吃草莓。 4：葡萄。孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。 5：橙子。孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。 6：杏子。鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。 7：桃子。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。