莞尔一笑丶

2018-09-02 17:01 3997 浏览 93 点赞

孕妇必吃的12种水果？

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漕桂育婴师

孕妇对水果的需求量不大，比如孕早期可以吃一些苹果、葡萄、香蕉、柚子等，孕中期可以吃一些猕猴桃、橙子、梨、柠檬、樱桃等。维生素A、维生素D、维生素B等维生素含量较高，有助于女性身体和胎儿的健康发育。

侯学萍育婴师

孕妇对水果是没有过多的要求，像怀孕早期的时候，可以吃一些苹果，葡萄，香蕉，柚子等等，孕中期的时候可以吃一些奇异果，橙子，梨子，柠檬，樱桃等，水果中含有纤维素，含有维生素的含量比较高，像维生素A维生素D，维生素B等有助于女性的身体还有胎儿的健康发育。

郑洁粹育婴师

孕妇可以吃的水果主要包括：苹果、车厘子、西柚、火龙果、橘子、人参果、芒果、葡萄、水蜜桃、圣女果、草莓、香蕉等。实际上，大多数的水果都比较适合怀孕的女性进食。一方面可以补充孕期所需要的微量营养素，另一方面可以缓解便秘的症状。而且，并没有必要一定限制于上述水果种类，也可以吃其他的水果。