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2021-09-16 10:47 1041 浏览 96 点赞

孕妇能吃些什么东西？

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最爱乖乖
孕妇适合吃瘦肉和蔬菜，瘦肉富含铁和蛋白质，怀孕时，对铁和蛋白质的需求很大，应该补充。蔬菜富含维生素，含有大量膳食纤维，有助于缓解和预防便秘。还有一些骨头汤或莲子汤来补充身体所需的营养。鸡蛋富含蛋白质，有助于孕妇补充营养。
最佳回答
2021-09-16 10:58
方琰育婴师
平时吃的东西在怀孕后其实还是可以吃的，只要不吃太多就可以，平时还要多吃新鲜的肉类，鸡蛋鱼虾 等高蛋白食物，时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣酸冷的东西，加强营养。同时要多喝一些骨头汤，补充钙剂，这样才能满足宝宝生长发育的所需要的营养。
2021-09-23 09:38
康如云育婴师
怀孕后在饮食上一定要注意，而且还要增加营养，平时可以吃一些营养丰富的食物，比如肉类，蛋类等，适当运动，定期去医院检查，孕妇每天最好吃干果，花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克。
2021-09-16 10:51

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