当前位置: 首页 > 怀孕 > 孕妇饮食
大好时光
2021-09-29 11:24 755 浏览 60 点赞

怀孕要吃什么补充营养?

我要回复

全部回复 3
范心育婴师
在日常生活中,孕妇也可以多吃含氨基酸的膳食纤维,提高免疫力,多吃粗粮也对孕妇的健康有益。怀孕后,由于胎儿和孕妇自己的双重需求,机体的代谢水平相应提高,对营养物质的需求也相应的提高。此时孕妇的营养需求会更加丰富、均衡和多样化。
方琰育婴师
怀孕初期:少食多餐,想吃就吃。坐在床上吃几块饼干、面包和其他零食,早起可以减少呕吐,增加食用量,并为了避免胎儿神经管畸形,开始计划怀孕时补充叶酸。怀孕中期:确保充足供应鱼,禽,蛋,瘦肉和牛奶。怀孕后期:补充长链多不饱和脂肪酸,增加补钙,确保适当增加体重。
方琰育婴师
假如是在孕早期,孕妇朋友们会有肠胃不适等现象,提议多吃一些爽口的食物,就比如菠菜猪肝土豆泥,菠菜猪肝土豆泥的制作方法是比较简单的,含有大量的维生素以及蛋白质,而且鲜嫩可口,也能够起到补肝养血的效果,特别适合孕妇朋友们食用。

相关问答

旭旭嘛嘛
怀孕了应该吃什么水果比较好?
08-20 19:50
3 回复
2586 浏览
杨馨怡
孕妇缺钙吃什么食物补充最快?
07-22 13:05
3 回复
1205 浏览
爱人姓钱
孕妇吃什么补血效果最好?
08-25 19:57
3 回复
1088 浏览
禁心尽力
怀孕吃什么有营养?
07-21 23:19
3 回复
1000 浏览
仙人掌
怀孕要吃什么?
07-28 19:20
3 回复
755 浏览
糖豆
孕妇吃什么蔬菜好对胎儿好?
07-08 12:42
3 回复
1082 浏览
嘟嘟妈
孕妇吃什么补铁效果最好?
04-15 01:37
3 回复
1300 浏览
宝贝妮
怀孕之前要做什么准备?
08-11 15:21
1 回复
1014 浏览
冷清优
怀孕不能吃什么蔬菜?
03-23 20:52
1 回复
944 浏览
梓翔麻麻
孕妇吃什么补钙最快最好?
08-23 08:49
1 回复
1015 浏览
八月猪妈
怀孕吃什么吐什么怎么办?
09-15 09:16
1 回复
944 浏览
太阳花
一岁的宝宝吃什么最有营养?
05-25 15:34
3 回复
1971 浏览
小丑鸭
孕妇吃什么鱼好有营养又健康?
04-27 16:36
1 回复
1022 浏览
首页
我的
提问

我的提问

可输入 0 /50
选择分类:
上传图片: