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瑞宝贝
2021-11-24 14:09 606 浏览 33 点赞

怀孕初期应该多吃什么？

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任冉育婴师
怀孕初期在饮食上应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白食物。要注意营养均衡。例如苹果，橘子香蕉，哈密瓜，油麦菜，油菜，小白菜，以及鸡肉鱼肉等。
最佳回答
2021-11-24 14:11
韩和煦育婴师
怀孕期间需要补充大量的营养，但是切勿大鱼大肉以免加重早孕不适，牛奶、鸡蛋、肉，水果蔬菜等均匀搭配食用，多吃点高维生素高纤维食物，海鲜尽量不要吃。另外可以吃一些干果，例如核桃，开心果，黑芝麻等等。
2021-12-01 09:16
李弦风育婴师
怀孕初期需要多种类的饮食，膳食纤维，优质蛋白质类的食物，蔬果类，荤汤水类等食物都可以适量的摄入，在怀孕初期提高身体素质最为关键，不要出现偏食挑食的不良习惯，在进食的时候，控制好进食量，做到少吃多餐。
2021-11-24 14:53

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