西梅孕妇可以吃吗？

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林子珍育婴师

孕妇是可以吃西梅的，西梅营养丰富，维生素A的含量非常高，有利于胎儿视力的发育，西梅中的矿物质，如钾元素有利于调节体内的电解质平衡和神经系统的功能。铁元素是生成红细胞的必需物质，可以预防孕期生理性贫血，西梅中的枸橼酸、琥珀酸和苹果酸具有一定的降压作用，比较适合孕期血压轻度增高的女性食用。

白蕊育婴师

孕妇是可以适当吃西梅的。西梅营养丰富，含有较多的矿物质及微量元素，还具有补血的功效，能够帮助胎儿健康发育。另外，西梅还富含天然叶酸，有助于预防胎儿畸形情况的发生，尤其是在孕初期，有些孕妇会有明显的早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振等情况，此时可适当食用西梅，具有健胃消食、增强食欲的作用。但是，孕妇吃西梅也要注意适量，一次不可多于10颗，以防引起胃酸增多，出现胃部的不适。

宋紫山育婴师

孕妇是可以吃西梅的，西梅可以起到生津止渴的作用，并且里面富含的维生素对宝宝的发育以及孕妇的健康都有很好的作用。但是如果孕妇的胃肠道功能不好，一次吃西梅不能过量，以免刺激胃肠道出现胃肠道不适。衣服饮食应当注意均衡，多吃新鲜的蔬菜以及水果，还应当注意多吃高蛋白的食物。在怀孕中后期要适当注意补钙，多吃含钙高的食物，比如芝麻酱、虾皮、动物的肝脏。另外还应当多吃含锌高的食物，比如酵母、海鱼，因为锌元素可以促进宝宝大脑的发育，对宝宝的发育有很好的作用。