蓝筱妮

2022-10-12 13:34 546 浏览 47 点赞

怀孕2个月晚饭吃什么好？

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徐咛育婴师

怀孕两个月属于妊娠初期，经常伴有呕吐、食欲不振等早孕反应，此时孕妇应尽量清淡饮食，注意少食多餐，多食新鲜果蔬及含有优质蛋白的食物，少食辛辣刺激及油腻食品。妊娠早期可以选择多食用一些小米粥、山药粥等，可以有效健脾益胃，缓解孕吐反应。多食一些新鲜果蔬，增加维生素及膳食纤维的摄入，预防孕期便秘。并且可以适量食用一些肉、蛋、奶等高蛋白食物，以增加自身免疫力，还可以有效促进胎儿生长发育。

白蕊育婴师

在怀孕的早期要吃一些清淡、容易消化的食物，尤其是对于存在着妊娠反应的孕妇，要吃一些降低妊娠反应的食物，包括各种新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。

韩向露育婴师

一般来说，如果要是怀孕两个月的话，这种情况一般来说，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有就是多吃一些高蛋白的饮食，例如蛋类，奶类之类的，还有瘦肉，还有鱼肉之类的，这些情况都可以吃的，还有就是到时候可以再吃点dha

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