瓶盖

2023-05-19 14:37 393 浏览 52 点赞

孕妇能吃什么海鲜？

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罗志学育婴师

怀孕期间身体比较虚弱，不建议女性食用螃蟹或生鱼片等性寒或寄生虫风险比较高的海鲜产品。螃蟹属于凉性较高的食物，怀孕后食用螃蟹可能会对消化系统造成刺激，出现腹痛、腹泻的现象，影响胎儿的发育；生鱼片这类食物如果清洗不谨慎，可能含有细菌或其他的有害物质，因此不建议怀孕期间食用。

杜红英育婴师

通常情况下，孕妇可以吃一些性温且富含优质蛋白的海鲜产品，如虾、海参等。虾里面含有丰富的蛋白质，有助于胎儿的生长发育，且肉质松软，很容易被人体消化，热量也比较低，有助于孕期控制体重。但前提是对虾类不过敏且适量食用的情况下，如果大量食用，可能会出现腹痛、腹泻等症状；海参中不仅含有大量的蛋白质，同时还具有钙、铁等微量元素，可以提高孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育也具有较大的帮助。

孙凤芝育婴师

孕妇能吃海鲜有很多，要选择一些富含蛋白质以及钙铁锌硒等微量元素食物，可以为孕妇以及胎儿提供生长发育所需食物，如黄花鱼、带鱼、墨鱼等，螃蟹等寒性食物要避免吃，以免流产。

曹星华育婴师

一般情况下，鱼、虾、贝类的海鲜，孕妇均可以食用，但是由于海鲜属性寒凉，孕妇不能多吃，适量的吃一点对身体是没有问题的。建议：选择新鲜的食材，一定要煮熟烧透，避免寄生虫感染。

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