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玲唲
2018-07-13 05:48 499 浏览 44 点赞

孕妇可以吃莴笋吗?

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于妍和育婴师
怀孕期间可以吃莴笋。莴笋不仅富含碳水化合物和矿物质,还富含蛋白质、维生素C和天然叶酸。因此,怀孕期间经常吃一些莴苣是有益的。特别是含有天然的叶酸,在怀孕初期就可以服用,特别是预防胎儿神经管畸形,所以莴笋可以经常吃。
邹建明育婴师
孕妇可以吃莴笋。莴笋是孕妇最好的食物之一,非常适合孕妇食用。莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜。莴笋中蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,但热量和碳水化合物的含量较低。另外,莴笋富含纤维素,可以改善孕期便秘。莴笋还含有大量的叶酸,特别适合早孕,孕妇食用对胎儿有好处。
吕玉梅育婴师
莴笋不仅适合孕妇吃,还非常适合,因为莴笋中含有丰富的叶酸,莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。

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