孕妇能吃栗子吗？

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曾雅蕊育婴师

孕期女性可以吃栗子。但是需要注意的是栗子不能吃太多。栗子是一种营养价值丰富的食品，含有大量的维生素C、钙离子、钾离子、膳食纤维和蛋白质。怀孕期间服用栗子可以为身体的新陈代谢提供能量，改善怀孕期间的贫血，促进胃部胎儿骨骼的生长，有助于增强身体的免疫力，增强身体的抗病能力，预防水肿。但是吃多了可能会引起血糖升高，建议适量服用。

赵雨南育婴师

孕妇可以吃栗子。在妊娠早期，由于体内人绒毛膜促性腺激素的增加，孕妇会出现恶心、呕吐等妊娠反应。适当食用栗子可缓解妊娠反应症状。其次，栗子富含维生素c和维生素b，是孕妇健康和胎儿生长发育所必需的。栗子含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、维生素和其他营养物质。适当食用栗子有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。

冯全珍育婴师

孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面：1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。