机杼

2018-05-05 10:16 798 浏览 28 点赞

孕妇能吃鸭子吗？

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彭映波育婴师

孕妇孕期可以吃鸭子。鸭子富含蛋白质、维生素和微量元素，不仅能提高孕妇免疫力，还能益气补血，预防神经炎。不过怀孕期间也要注意饮食控制，鸭肉吃的过多容易导致孕妇肥胖，胎儿生长过快，造成难产。

暴冬梅育婴师

鸭肉营养丰富，孕妇适量吃鸭肉对身体有好处。老鸭有滋阴补血之功，因此用于调补、食疗时，多选用老鸭。但鸭肉偏寒凉，体寒的孕妇最好少吃。孕妇吃鸭肉有以下好处： 1、鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。 2、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。 3、所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。 4、鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。 5、与鹅肉相比较，鸭肉为清补之物，不属发物;而鹅肉性平，属发物食品。公鸭肉性微寒，母鸭肉稍偏凉。

谢沛岚育婴师

怀孕期间可以吃鸭子，鸭子也是富含优质蛋白质的食物，因此，孕期适量食用一些鸭肉也有利于孕妇的健康和营养。事实上，怀孕期间没有特别的食物要避免，但要注意饮食要清淡，不要经常吃辛辣、咸的食物或烧烤类食物。

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