怀孕能吃土豆吗？

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汤雨琴育婴师

孕期可以适量吃土豆但不要吃太多。土豆，又名马铃薯、山药蛋，被誉为完美的美食，营养价值极高，营养成分不仅全面，而且结构合理，能为人体提供大量热能，淀粉含量高，容易被人体吸收。土豆富含维生素b和维生素c，此外，还含有大量的膳食纤维和矿物质，能促进消化，提高免疫力，有助于胎儿的生长发育。

冯全珍育婴师

当然可以的，怀孕时分，只要不要碰那些易于引起流产的食物，如薏米，龙眼，螃蟹之类的，及一些过寒大寒的食物，再一个就是碳酸饮料与油炸类的食物就可以。其它的食物少量吃一些都不会影响胎儿健康。

武绮云育婴师

怀孕的时候可以吃土豆。土豆是一种非常优质的主食，是公认的营养食品，土豆的蛋白质含有十八种必需氨基酸，是优质蛋白质，其中所含的粘液蛋白可以预防心血管疾病，维生素b1在土豆中的含量也是蔬菜中最高的。吃土豆的孕妇不仅可以补充能量，还可以缓解腿部肿胀，因为土豆可以帮助身体更温和地排除水分，所以孕妇可以吃土豆。