雨琪

2018-05-05 23:51 678 浏览 27 点赞

孕妇能吃咸菜吗？

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叶雍恬育婴师

孕期不建议吃咸菜。咸菜可能含有致癌的亚硝酸盐，对孕妇和胚胎有害。同时，咸菜含有大量的盐分，会导致体内水和液体代谢异常，增加孕妇肾脏负担，引起水肿、高血压等疾病，不利于孕妇健康。咸菜腌制后，食物本身的营养成分流失，营养价值降低，不能满足孕期的营养需求。建议孕期清淡饮食，少吃或不吃腌制食品。

刘桂帆育婴师

孕妇要少吃咸菜。孕妇在孕期要特别注意饮食，避免偏食和饮食不当，多吃多样化的食物。咸菜是腌制食品，在生产过程中已经损失了很多营养成分，孕妇不宜大量食用咸菜。腌制过程中，维生素、蛋白质等营养物质被破坏，营养价值远低于新鲜蔬菜，不利于孕妇对营养物质的摄入。

崔亚琴育婴师

孕妇是可以吃咸菜的，当孕妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，都可以选择吃些咸菜来改善一下自己的味口的。但是要注意，因为咸菜本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。

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