家欣妈妈

2018-06-17 06:29 665 浏览 54 点赞

哺乳期忌口的食物大全？

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陈经纶育婴师

不能吃回奶食物，比如韭菜、香椿炒蛋、山楂、苦瓜和杨梅等。也不能吃咖啡和浓茶及巧克力等食物，因为含有一定的神经兴奋物质，吃了后神经兴奋，睡眠质量就会下降，睡不好也就连发育也会受影响。过于油腻的荤腥食物不可吃，会降低奶水质量，影响宝宝的消化，导致孩子出现腹泻等问题。刺激食物也可能使奶水产量和质量都下降。

张占楼育婴师

新妈妈们要给早产儿喂奶，建议少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、功能饮料、巧克力等等。

尹鸿飞育婴师

饮食上注意禁食一些偏凉以及辛辣刺激性的食物，例如：西瓜，甜瓜以及螃蟹等是不可以服用的。另外可以适当的喝些小米粥，排骨汤，鲫鱼汤，牛奶等，有利于满足女性对蛋白质，维生素，微量元素的需求，也利于身体的恢复，同时也可以促进乳汁的分泌。并且在哺乳期也要注意适当的休息，不要劳累，预防感冒的发生。

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