肉嘟嘟的天使

2018-06-04 00:47 921 浏览 40 点赞

哺乳期吃什么回奶？

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毛意蕴育婴师

哺乳期间想要回奶，首先需要减少喂奶的次数，其次也可以多吃韭菜、麦芽、花椒、大料、大麦茶、山楂、苦瓜、绿茶、韭黄、豆角等回奶的食物，尽量减少肉类、海产品以及汤汁类食物的摄入，以清淡的饮食为主。

王艳霞育婴师

第一，韭菜，韭菜是我们日常生活中就常见的一种食物，如果你正直哺乳期，含韭菜的食物一定不能吃。第二，燕麦，燕麦制品现在也是随处可见，宝妈吃营养品之前一定要看一下说明，里面有没有燕麦成分。第三，麦乳精，麦乳精是比较早出现的饮品，味道香甜，哺乳期妈妈一定不要吃，回奶效果很好。第四，麦芽，麦芽现在经常作为一种添加食品的配方，在各种零食，饮品中都可以看到含有麦芽之类的添加成分，如果你准备给宝宝断奶可以吃，据说这是回奶的利器。

周正德育婴师

哺乳期超过12个月，如果母乳分泌越来越少就建议断奶，不要给宝宝哺乳，也不要使用挤奶器刺激乳房，可以吃帮助回奶的食物比如山楂、韭菜、苦瓜、柚子、石榴、辣椒、花椒、八角、茴香等，还可以用麦芽煮水喝。

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