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宝贝我爱你
2021-09-09 17:10 1039 浏览 51 点赞

产后第一周吃什么最好？

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沈炎育婴师
产后第一周不适合大补，所以在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
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2021-09-09 17:25
方琰育婴师
产后第一周吃营养含量高的食物比较好，比如鸡汤和鱼汤。含有的营养成分较高，不仅能够促进身体恢复，还有助于促使乳汁快速分泌，提高乳汁的质量。女性生产之后胃肠功能也是比较虚弱的，尽可能吃一些比较容易被胃肠消化吸收的食物，比如小米粥。尽量不吃不容易消化的食物。
2021-09-16 09:45
芭比小番茄
产后第一周吃清淡容易消化的食物是最好的，刚生产后产妇的食欲是比较差的，使用小米粥，山药粥等食疗，配合面包，包子等，能够起到健脾养胃，助消化的功效，可以帮助产妇的食欲逐渐的恢复。观察自己的食欲变化，等一周以上开始用乌鸡汤等食物进补，快速缓解产后气血两虚的症状。
2021-09-09 17:43

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