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麦芽糖
2021-12-16 14:07 946 浏览 61 点赞

月子吃什么好恢复身体？

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侯美育婴师
月子期间可以选择适当多吃一些高蛋白的食物，例如鸡、鱼、肉、蛋等。同时也可以选择适当吃一些水果，不仅具有缓解便秘的功效，并且也能够在一定程度上增加乳汁的营养，也有利于婴儿身体健康。另外，也可以适当食用一些含丰富铁量的食物，能够帮助产妇起到补血作用。
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2021-12-16 14:10
廖雪育婴师
产妇在月子期间身体较为虚弱，需要及时补充高营养的食物。但是在刚分娩的前两天要以流质饮食为主，可以适当吃一些小米粥或者一些瘦肉蔬菜粥。在消化能力恢复正常时，就可以适当多吃一些鸡蛋、牛肉、鱼肉等食物。
2021-12-23 09:12
李交心育婴师
在正常情况下，由于分娩后身体虚弱，身体的抵抗力下降。建议分娩后注意休息，合理饮食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，这有利于身体的恢复。如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、新鲜蔬菜和水果。哺乳期间，多吃鲫鱼汤和排骨汤，可以促进乳汁分泌。哺乳期间适当补钙可以防止婴儿缺钙。
2021-12-16 14:12

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