怀孕有反应吃什么可以缓解？

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贾念育婴师

妊娠反应在孕早期三个月最为明显，如果孕妇妊娠反应很大，可以在医生的指导下口服维生素B1或者B6，维生素B1是人体能量代谢，同时还能帮助消化，改善精神状况。而维生素B6具有回乳，治疗贫血的作用，这两种维生素对缓解孕吐都是很有帮助的。而且，可以适当进食酸性食物，酸性食物能够止呕。如柠檬，柑橘等水果，进食之后能够开胃，有效改善孕吐症状。饮食上尽量吃一些容易消化的食物，如米粥，面条，饼干，馒头等，减轻肠胃的消化负担。

孙柔育婴师

通常情况下，早孕期由于体内雌、孕激素的水平升高，孕妇可出现恶心、呕吐、食欲不振、无力等妊娠反应，但通常不会影响日常生活，建议通过吃增进食欲类食物、易消化食物、富含微量元素类食物来进行缓解，一般在孕12周后妊娠反应可逐渐消失。如果妊娠反应严重，如呈持续性的呕吐，甚至不能够进食和进水，称为妊娠剧吐，建议就诊治疗。

石淑雅育婴师

可缓解妊娠反应的食物有：冷菜、砂仁等。 1.冷菜：怀孕的时候可以吃点凉拌菜，蔬菜沙拉。孕妇多吃点菜还是很好的。 2.砂仁：砂仁做法很多，可以蒸排骨、煮粥、煮鱼、炖小母鸡，还可以直接泡水用来养胃。砂仁吃起来有种很清凉的味道，可以缓解孕吐。孕妇在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，每日少食多餐。许多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口中，这会使恶心得到缓解。