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穆果果
2023-07-06 11:58
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孕晚期吃什么好对胎儿好?
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林子珍育婴师
适宜孕晚期孕妇的食品1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。
谭雨育婴师
孕晚期孕妇可以吃富含维生素,身体所需微量元素多的食物,促进胎儿的脑部发育,使宝宝更加聪明。豆类中含有丰富的蛋白质和维生素,对于孕妇来说是很好的选择。
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