驹驹他爹

2018-04-30 15:36 943 浏览 34 点赞

怀孕注意事项及饮食？

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孟玉育婴师

在怀孕期间很多事情都是要注意的，首先要注意远离辐射环境，以及有毒，有害物质，动物，禁止使用孕妇禁用的药物，减少胎儿畸形的发生。在饮食上要多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素以及微量元素。保证营养均衡，才能正常生长发育。预防贫血的发生，多吃含有铁元素的食物，例如大枣，血制品，葡萄，黑芝麻，黑豆，黑米等。

魏功平育婴师

怀孕期间，进食过于寒凉或者有活血化瘀作用的水果，像西瓜、山楂等等，容易造成孕妇泄泻，引起子宫平滑肌收缩，造成流产。而在妊娠中后期，孕妇往往体质偏热，过多食用性温的水果，像荔枝、龙眼等等，容易产生便秘、咽痛等。

杜看又育婴师

在怀孕期间不可以穿高跟鞋，因为成年人骨盆和骨椎已经固定成型，否则容易摔倒，容易流产，在怀孕期间不可以吃螃蟹，甲鱼等寒性的食物，否则容易引起流产或早产，在怀孕期间，饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，提高自身的免疫力，多吃高蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，虾有助于补充蛋白质，满足体内的营养需求。

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