滴水穿石

2018-03-28 17:13 663 浏览 22 点赞

孕妇晚上饿了吃什么好？

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刘学真育婴师

孕妇新陈代谢较快。容易饿是正常的现象。喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，足够热量的消耗，不过在喝牛奶前一定要记的吃一些点心压底，否则身体会吸收不到牛奶中的营养，像水一样很快就被消化了！夜里如果加餐最好吃点粥和小菜，还可以冲些豆奶，饼干，煮面等等都是可以的，要注意均衡补充营养，清淡饮食为主。

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