丞丞妈

2021-10-14 10:57 891 浏览 84 点赞

孕妇第一个月吃什么好？

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沈炎育婴师

在刚怀孕一个月的时候胎儿正在处于成型期，也是发育的最关键时期，所以这个时候在饮食上一定要注意，可以多吃清淡的自己喜欢吃的食物。在怀孕三个月以前，必须要积极补充叶酸片，能够预防胎儿脑神经管畸形。怀孕三个月以后，宝宝的身体各个器官已经成形，正在发育成熟期，需要的营养比较高。这个时间就需要吃营养丰盛的食物，不要偏食厌食，积极补充dha。

方琰育婴师

怀孕第一个孕，可以吃点清淡、易于消化的食物，一般正常饮食即可，可以吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，要注意饮食营养的搭配，适当吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，提高免疫力。

芭比小番茄

女性怀孕期间应该要增加营养的摄入量，怀孕初期要增加叶酸的摄入量，需要服用叶酸，叶酸可以避免胎儿畸形，叶酸是胎儿必不可少的营养素，也是孕妇自身必不可少的营养素，期间应该要多吃些瓜果蔬菜，并且要多吃些坚果类的食物，对胎儿大脑的发育有好处。

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