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李幽连育婴师
孕妇出现腿抽筋，饮食上，多吃一些奶制品，如牛奶、酸奶等，以及各类豆制品，如黄豆、豆腐、豆浆。新鲜的鱼、蛋以及各类新鲜的蔬菜，水果方面多吃一些橙子、葡萄能够补充丰富的维生素。除了食物以外，适当的补充钙剂和维生素D，有利于预防抽筋的出现。
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杜洁乎育婴师
孕妇抽筋可以通过食物进行补充，多吃含钙比较多的食物，如:虾皮，海带，紫菜，芝麻，大骨头汤及奶制品等，多吃绿色蔬菜和水果，如玉米，橙子，柚子等，都含有丰富的维生素，对孕妇抽筋有一定的帮助。平时也要注意多晒太阳可以促进钙的吸收。
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李休时育婴师
孕妇出现抽筋的情况可以多吃一些高钙食品，如牛奶，奶酪，鸡蛋，肉类，鱼类，豆制品，花生，核桃等。蔬菜类中胡萝卜，香菇，木耳含钙量也比较高。
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李船齅育婴师
孕期抽筋多是由于缺钙所致,应根据个人情况,听从医生建议,合理补充钙,可口服钙片治疗,也可通过食物来补充,如:虾皮、海带、紫菜、芝麻、大骨头汤、奶制品等,多吃些绿色蔬菜和水果,如玉米、橙子、柚子等,这些食物中含有丰富的维他命,对孕期抽筋有一定的帮助。此外,还要注意多晒太阳,能促进钙的吸收。
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