梓曦妈妈

2022-07-18 15:47 703 浏览 89 点赞

孕妇能吃羊肉牛肉吗？

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傅瑛育婴师

孕妇可以吃羊肉或者牛肉，这两种动物都是食草动物，里面富含大量的蛋白质，脂肪以及多种氨基酸，可以补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育是有好处的，但是对于肉类的食物，一定要控制量，因为过多的吃，有可能会上火，也可能会引起消化不良，可能会增加胃肠负担，建议平时也需要吃蔬菜和水果，防止上火。

梁绣文育婴师

科学理论可以回答孕妇是否可以吃牛肉。专家指出，孕妇每周吃3 - 4次瘦肉牛肉，每次60 - 100克，这可以预防缺铁性贫血并增强免疫力。根据牛肉的营养成分，孕妇也可以被判定吃牛肉。孕妇对铁和锌的需求是普通人口的1.5倍。孕妇食用牛肉可以极大地满足怀孕期间对铁和锌的需求。对于老一代人说婴儿会变黑，不会说话，这没有科学依据。孕妇最好多吃牛肉。

傅然育婴师

怀孕期间能吃牛、羊肉，牛、羊肉内含有丰富的蛋白质以及钙质，营养价值高，能够增加孕妇的抵抗力和免疫力，促进胎儿生长发育。

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