怀孕六个月多吃什么水果好？

我要回复

全部回复 3

沈炎育婴师

怀孕6个月注意营养搭配，注意优质蛋白质、脂肪和碳水化合物营养物质均衡，可以适当吃些柠檬、梨，苹果，香蕉，樱桃等当季水果，避免吃过多含糖分高的水果如葡萄，西瓜等。建议你定期去当地正规医院行产检检查，注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，清淡易消化饮食。

郭千柔育婴师

女性在怀孕期间可以通过吃水果，补充多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、磷等多种营养物质。建议食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等偏温性水果。一次不要多吃，但要种类丰富。少吃梨、西瓜、菠萝等偏寒凉水果。另外建议孕期少吃辛辣刺激油腻食物，少吃油炸或高脂肪食物，注意防寒保暖，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

潘莺育婴师

怀孕六个月应该多吃一些水果，可以补充维生素、果酸、氨基酸。建议吃苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄，这些都属于温性水果，一次不要吃得太多。凉性水果，比如梨、西瓜、菠萝，要尽量的少吃。怀孕多吃一些水果，一般选择应季的新鲜水果，如果隔季的水果，可能因为储存的时候需要防腐剂。吃水果的时候要注意少食多餐，一次不能吃的太多，吃多了可能会引起身体的不舒适，特别是孕妇有糖尿病，吃升糖指数比较低的水果比较好，比如猕猴桃、火龙果。建议孕期要增加营养，吃水果，保证优质蛋白的摄入量，同时保证维生素和矿物质的摄入量。六个月的时候很多孕妇会有便秘的现象，这时候多吃水果也可以促进排便。