怀孕初期贫血吃什么？

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方琰育婴师

孕妇初期贫血多是由于怀孕这个特殊的生理过程，造成造血原料不足引发贫血，通过补充叶酸和铁剂可以纠正。如果是轻度贫血，可以多吃一些含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜和扁豆。同时要注意少吃抑制铁元素吸收的食物，例如高脂肪食物、碱性食物、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜，要少喝豆浆、茶和咖啡。

万清奇育婴师

孕妇在怀孕的时候，往往会出现贫血这个症状，最常见的是因为缺铁，导致的缺铁性贫血。所以说，孕妇初期贫血，应该多吃一些能补充铁和维生素的食物。一些比较新鲜的蔬菜和水果，含有大量的维生素。孕妇贫血，可以吃一些补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力，提高身体素质，是有利于病情的恢复的。

王婷育婴师

孕初期贫血大都是怀孕特殊的生理过程，贫血原因如果是造血原料不足，可以通过补充叶酸和铁剂纠正。轻度贫血指孕妇血红蛋白大于100g/L，但低于110g/L。推荐含铁量比较丰富的食物，孕妇可以依据自己的口味选择食用后不会引发恶心、呕吐等不适症状的进行食疗补铁，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆，同时不建议吃抑制铁吸收的食物，比如高脂肪食物、碱性食物、茶和咖啡等。