瑞宝贝

2023-05-09 13:26 495 浏览 20 点赞

怀孕吃啥水果最好？

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潘莺育婴师

怀孕期间可以吃的水果有很多，大部分水果对孕妇的身体都不会造成影响，而且能够补充身体缺乏的营养元素，促进新陈代谢。主要有：第一、可以适当吃温性的水果，比如葡萄、香蕉、苹果等，这些食物都是比较有营养的，里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多，而且也含有各种微量元素，对孕妇的身体有好处。第二、可以适当的吃石榴、草莓等食物，里面含有的铁元素比较丰富，能够起到补铁、补血的功效，对孕期贫血有非常好的作用，同时还能够有效防止牙龈出血等问题。第三、可以适当的吃猕猴桃、樱桃等，猕猴桃里面含有叶酸，能够降低胎儿畸形的概率。

郭千柔育婴师

孕期多种水果都可以吃，例如香蕉，苹果梨等，但是在怀孕期间不建议多食过多水果，同时要保证水果的新鲜，避免吃完后出现腹泻的情况，在孕期适量补充多种维生素，同时在孕期定期监测体内维生素的含量，必要时给予加大力度的补充，可以进一步使用药物补充微量元素。在孕期不建议吃不常见的水果，例如芒果，榴莲等。

沈炎育婴师

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。

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