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阿盼
2021-09-02 17:20 715 浏览 88 点赞

初期怀孕吃什么水果好？

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毛思懿育婴师
在刚怀孕的时候可以多吃一些水果来补充孕妇所需要的营养，比如苹果，苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
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2021-09-02 17:40
万清奇育婴师
怀孕初期通常吃新鲜的橘子、猕猴桃、樱桃等水果比较好。这些水果当中含有丰富的叶酸，不但可以补充孕妇体内的营养，而且还能够防止胎儿出现畸形。女性在怀孕早期体质比较虚弱，可能会伴有四肢乏力以及嗜睡，而且还会导致恶心和呕吐现象，可以通过清淡易消化的饮食来进行调理。
2021-09-02 18:17
于佁然育婴师
女性在怀孕初期可以吃一些榴莲，大枣，苹果，香蕉，桔子，葡萄等。主要以应季水果为主，避免吃反季水果。因为反季水果大多数使用防腐剂进行保存，对宝宝的生长发育没有太大的好处。饮食上最好多吃一些优质蛋白食物。例如蛋类，牛奶，豆制品，牛肉，瘦肉，鱼肉等。
2021-09-02 17:31

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