熙博妈妈

2018-09-12 11:11 404 浏览 23 点赞

孕妇可以吃枣吗？

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龙可儿育婴师

孕妇可以适量食用枣，可改善胃肠功能，增加食欲。此外，枣还能滋养气血，对气血亏损的孕妇特别有帮助。还可以提高孕妇免疫力，避免生病时服药，影响胎儿健康。孕妇经常会出现烦躁不安等情绪。大剂量食用枣可养血安神、疏肝解郁，有助于治疗孕妇焦虑和产后抑郁症。如果孕妇感到紧张和不安，不妨在日常的汤或粥中加入一些大枣，具有安神养血的作用。

张占楼育婴师

一般红枣有补血补气，宁心安神的作用，功效缓和，不会影响怀孕的。同时对于孕妇补充营养及胎儿生长发育也是有很大的帮助的，可以增强母体免疫力，防止孕期感冒。

田步美育婴师

孕妇可以适量吃一些枣。枣含有一定量的蛋白质、脂肪、丰富的碳水化合物、各种矿物质和维生素，更适合孕妇食用。还能提高孕妇的免疫力，生病时避免吃药，还能补充胎儿生长发育所需的各种营养素。怀孕期间，孕妇对铁的需求量很大，特别是红色枣，可以适量食用，有利于改善贫血。

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