1周岁一2周岁宝宝辅食？

1-2岁宝宝这个阶段处于快速生长阶段，咀嚼及消化功能还没有发育完善，这个时期饮食可以从奶转换为粥、面、米饭、蔬菜、肉类食物为主，早晚添加配方奶粉。比如早餐可以吃粥、面条、鸡蛋，午餐可以吃软烂米饭、鱼肉、西兰花、胡萝卜、土豆等、下午可以加1餐水果，晚餐可以吃软烂米饭、面条、瘦肉、西葫芦、白菜、南瓜等。婴幼儿辅食添加要从少量开始，逐渐增加量及种类，要观孩子消化情况。

1岁到2岁宝宝食谱要求多样化，不要再单一的吃软烂的食物，建议要丰富宝宝辅食的种类和颜色，多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。 此时的宝宝在饮食要求上越来越接近大人，不再像以前那样总是吃软烂的食物，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。 宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。

1-2岁宝宝辅食通常可以吃鸡蛋、牛肉、果蔬泥等，但是在给宝宝吃的时候一定不要过量。1-2岁宝宝生长发育比较快，所以需要及时的给宝宝增添身体所需要的营养物质，在这时可以给宝宝适当的吃些鸡蛋，因为蛋黄中含有丰富的蛋白质，可以很好的帮助宝宝身体提高抵抗力。还可以适当的吃一些牛肉，因为牛肉中含有丰富的钙和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充宝宝身体所需要的微量元素。在日常生活中还可以给宝宝适当的吃些果蔬泥，比如胡萝卜泥、苹果泥、菠菜泥等，因为这些果蔬泥中含有丰富的维生素，可以很好的促进宝宝身体对营养物质的吸收。虽然1-2岁宝宝可以吃的辅食种类有很多，但是在给宝宝吃的时候不可以一次吃的过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。