三色堇多与

2021-08-31 10:24 996 浏览 84 点赞

坐月子吃什么菜好?

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江奴育婴师

坐月子吃西红柿炒鸡蛋是比较好的一种选择，因为既含有丰富的维生素c、又含有铁离子、蛋白质、锌元素、钙离子、维生素B族等，具有比较高的营养价值。

李船齅育婴师

坐月子吃凉拌胡萝卜丝好一些，因为可以补充胡萝卜素，有利于增加乳汁中维生素a的含量。可以改善肠管蠕动功能，有助于预防和缓解便秘。

康恬美育婴师

坐月子期间可以多吃肉类食物，肉类食物里面的蛋白质含量比较多，比如鸭肉、鸡肉、牛肉等，但是最好不要经常吃过多的羊肉以免上火，建议平时做好饮食调理，不要偏食和挑食。

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