产妇坐月子吃什么好？

我要回复

全部回复 3

孙国见育婴师

产妇坐月子要多吃一些流食，因为怀孕后胃肠功能减弱，产后不能立刻恢复到正常状态，可以多吃一些流食，有助于胃肠道的消化和吸收。另外，鸡蛋、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜，每天也要吃，有助于增加产妇的营养和乳汁的分泌，对新生儿的发育是有好处的。鸡蛋不要吃太多，每天一个就可以，要营养均衡，不要大补，预防坐月子的过程里引起肥胖。

傅然育婴师

产妇坐月子吃什么好？这个时候可以适当的多吃一些瘦肉，鱼类，奶制品，豆制品，新鲜的水果和蔬菜等等，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物，多注意营养搭配，不要挑食偏食。还可以适当的多喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。

江线育婴师

孕妇在刚生完孩子后身体非常虚弱，这个时候一定要疾病补充营养，注意饮食，可以吃点小米粥，鸡蛋，喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄儿汤，蔬菜汤，鲫鱼汤等易吸收，营养价值高，可以增加奶量，对产妇的身体恢复也有很大的作用，也可以多吃点新鲜的蔬菜水果，吃点火龙果，猕猴桃，菠菜，胡萝卜，韭菜等，可以促进肠蠕动，防止便秘。