子墨妈妈

2018-09-06 15:17 1015 浏览 38 点赞

产妇吃什么好？

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傅瑛育婴师

女士在生产后多身体素质较差、血脉两虚、脾肾虚虚，必须提升营养成分填补，提议规律性饮食搭配，营养搭配，禁口辛辣食物湿冷食材，可食牛羊肉、猪脚、牛乳、生鸡蛋、草鱼、小米汤及其新鲜水果和新鲜水果。假如奶水不足的，能够用通草、猪脚、黄芩等煲汤，以推动分泌乳汁。另一个孕妇能够填补蛋白粉，提升人体抵抗能力，推动人体修复。留意防冻保暖，维持情绪愉快。

郑前花育婴师

产妇的饮食一定要科学合理，必须注意营养的摄入，产后女性进行母乳喂养，需要及时补钙，避免自身和婴儿出现钙缺乏；均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果；正常饮食以外，可以适当增加营养摄入，如鲤鱼汤、猪蹄汤。

吕玉梅育婴师

产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。因为在分娩的过程中体力消耗大、出汗多，产妇体内体液不足，胃液分泌减少使消化功能下降。所以，此时身体最需要的是水分及容易消化的清淡食品。喝牛奶可以补充体内的钙损耗。

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