晨阳妈咪

2021-04-08 15:05 1213 浏览 29 点赞

小月子吃什么对子宫和卵巢好？

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漕以晴育婴师

在坐月子的时候一定要多吃些有营养的食物，而且比较容易消化的，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素。多喝红糖水有利于促进子宫收缩，多喝粥类，只要不吃辛辣刺激性食物就是可以了。

康如云育婴师

可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品，多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘，另外，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

沈炎育婴师

如果小月子想恢复子宫，应该首先吃富含营养的食物，如富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋。鸡蛋含有较多的卵黄原蛋白、维生素和卵磷脂，每天吃两个鸡蛋是有好处的。也可以喝牛奶或者吃肉，比如鸡肉、瘦肉、牛羊肉，也可以吃乌骨鸡补血。其次，你可以在蔬菜中适当地吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能促进身体的恢复。它们是女性在小月子的最佳饮食。

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