彤彤麻麻

2024-08-23 15:18 149 浏览 86 点赞

坐月子吃什么最有营养

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罗昊英育婴师

　　坐月子期间，为了促进身体恢复和乳汁分泌，产妇需要摄入全面且均衡的营养，以下食物对产妇而言最为营养：高蛋白食物、新鲜蔬菜和水果、汤类食物、坚果类食物、富含膳食纤维的食物等，坐月子期间应多样化饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，以促进身体的全面恢复。

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