綦宝贝儿

2021-09-18 14:13 689 浏览 74 点赞

刚怀孕吃什么最好最营养？

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宋慧琴育婴师

在刚怀孕的时候是会出现一些早孕反应的，如果导致胃口不佳的时候，可以少量多餐，吃一些富含碱性物质的食品，比如苏打饼干，草莓，梨子，圣女果等等，但是避免暴饮暴食，防止出现消化不良等现象。

康如云育婴师

怀孕期间要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且肉类也要注意及时添加建议最好是以荤素搭配为主，这样是最有营养的，并且要多补充一些微量元素，如果胎儿一切正常，母体一些正常的话，是不建议吃保健品和补品的，可能会导致上火和便秘的现象，而且营养过于丰富，也没有办法吸收。

李画凝育婴师

怀孕后可以多吃蔬菜、水果，如香蕉、苹果、黄瓜等，可以润肠通便，也可以补充维生素，另外建议在怀孕早期遵医嘱补充叶酸，可以预防胎儿畸形。可以适量吃点坚果，富含维生素E，同时有保胎的作用，孕期注意饮食牛奶，鸡蛋，瘦肉等富含蛋白质的食物。

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