振宇妈妈

2022-06-21 11:08 612 浏览 86 点赞

孕妇吃什么水果对胎儿最好？

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潘莺育婴师

孕妇在怀孕的时候可以多吃一些香蕉，香蕉里面含有丰富的钾元素，这种元素能够有效缓解孕期焦虑。另外也可以多吃一些富含维生素c的水果，比如说樱桃、柠檬、橙子以及海棠果，多补充维生素c有助于促进胎儿发育。另外也要注意补充膳食纤维，这样还能预防孕期便秘。

沈炎育婴师

孕期间多吃水果可补充维生素、矿物质及纤维素等各种营养素，可促进胎儿的生长发育，比如猕猴桃、香蕉等富含叶酸，可促进胎儿大脑及神经系统的发育;苹果、葡萄、橙子、火龙果等富含维生素c、维生素b及维生素e等，可对胎儿皮肤好。各种水果都有不同的营养价值及功效，要根据孕妇体质来选择不同的水果，偏寒性的水果最好少吃。

郭千柔育婴师

孕妇可以吃苹果，苹果含有多种维生素和矿物质，还可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，苹果对肠胃功能也具有调节作用。怀孕4-6个月的孕妇，可以吃的水果有柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有助于胎儿的成长。

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