孕妇能不能吃红枣

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漕宇寰育婴师

孕妇是可以吃红枣的，红枣属于水果，含有丰富的维生素和膳食纤维，红枣的一个好处是膳食纤维很多，如果对于妊娠中晚期本身有些便秘的孕妇来说，吃些红枣可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘的发生。

邵弘懿育婴师

怀孕后一般可以适当的吃红枣，但是也是要根据每一位孕妇的具体情况做判断，比如如果孕妇有血糖高的情况，吃红枣尤其是量比较大的情况，有可能导致血糖波动幅度太大，影响母胎健康。

尹苑博育婴师

可以吃。因为红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A、B族维生素、黄酮类物质、环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，对于补充孕妇营养及促进胎儿生长发育都有很大的帮助。但是红枣虽好，吃多了容易腹胀，因此应注意控制食量。