众人皆醒

2024-08-08 14:35 295 浏览 70 点赞

孕妇能不能吃冬枣

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何英才育婴师

　　孕妇可以适量吃冬枣。冬枣富含营养，包括维生素C、维生素A、维生素E及多种矿物质如钙、铁、锌等，这些对孕妇的身体发育和免疫系统的健康都有益处，冬枣中的纤维有助于缓解孕妇常见的便秘问题，并含有能镇静安神的物质，有助于缓解孕吐和失眠。

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