唯爱木木

2018-06-10 04:58 664 浏览 28 点赞

孕妇能吃黑芝麻吗？

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叶忆寒育婴师

孕妇可以吃黑芝麻。因为孕妇吃黑芝麻，对补钙有好处，除了糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养外，芝麻还富含钙，每100g黑芝麻含有约80mg的钙，因此孕妇可通过服用适量的黑芝麻，有效补充钙。

常红玲育婴师

可以的，黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。从营养方面来说，孕妇能吃黑芝麻的。但黑芝麻制品不一定都合适，比如黑芝麻糊就含糖量比较高，不易多吃。

赖爱琴育婴师

怀孕阶段很重要，对于孕妇，要特别注意饮食。早期妊娠反应可能发生在妊娠早期，根据具体情况，一般可以在怀孕后吃黑芝麻，适当吃一些黑芝麻，补充蛋白质，而且黑芝麻还含有维生素和矿物质，味道很好，可以增加食欲。

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