幸运儿

2021-03-24 14:52 1328 浏览 71 点赞

儿童吃什么鱼好？

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沈炎育婴师

鱼肉中富含蛋白质，肉质很软，容易被孩子吸收。常见的淡水鱼和海鱼适合儿童食用。比如鲫鱼，黄花鱼，鲈鱼，鳜鱼等等。需要注意的是，最好让孩子每周回吃2-3次海鱼，对孩子补充DHA很有帮助。丰富的DHA对孩子的大脑和眼睛发育有好处。所以，如果你能保证孩子一周吃几次海鱼、淡水鱼，基本上没必要给孩子补充DHA。

漕以晴育婴师

孩子应该多吃深海鱼类，儿童食用的深海鱼富含优质蛋白质和DHA，可促进大脑发育。

康如云育婴师

可以吃黑鱼，鲶鱼，鲫鱼，草鱼等。鱼富含蛋白质，可以补充人体能量，促进婴幼儿的生长发育。还可以补充人体内的微量元素。

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