小莜莜

2018-04-19 20:57 893 浏览 34 点赞

产后怎么恢复身材？

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崔爱玲育婴师

分娩后，应在保证充足休息的前提下，进行适当的室内运动。刚开始的时候，你要慢慢来，不要幻想自己身体恢复的很快。并在一定程度上控制饮食，早期做一些适当的提肛运动，月底后慢慢做有氧运动。因为坐月子期间身体还在恢复中，这段时间应该没有剧烈运动，也不可能感冒，所以一开始只能在室内适当进行。

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