芒果太忙i

2018-05-13 10:49 941 浏览 48 点赞

产后怎样恢复身材最快？

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白建白育婴师

产后想要快速的恢复身材，首先需要控制饮食，少吃高热量高脂的食物，避免造成脂肪堆积。同时应在身体基本恢复后适当运动，通过瑜伽、慢跑等方式促进体内脂肪燃烧，能够有效的恢复身材。

何琴育婴师

办法如下：1.经常运动：产后要恢复身材，适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。2.合理哺乳、及时断奶：分娩后采取正确的授乳方法，可以帮助产妇保持体形。3.穿塑形衣束腰：因为在产后，妈妈的子宫和曾经被撑得大大的肚皮都会随着宝宝的出生而变得松弛，所以这时就需要穿塑形内衣帮助身材的基本曲线恢复啦。4.饮食适度：饮食无规律，或偏食油腻等，是造成肥胖的最常见原因。

林浩初育婴师

产后首先需要注意饮食的合理性，少吃高脂肪、高热量的食物，避免脂肪堆积，不利于体型恢复。在身体基本恢复的时候，需要适当的运动锻炼。

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