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晨阳妈咪
2021-04-27 14:53 1348 浏览 39 点赞

产后下奶吃什么最好？

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漕以晴育婴师
产后催奶的食物有花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋以及金针菜等食物，其次还可以食用蛋白质丰富的汤水，其也具有下奶的作用，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、山药炖母鸡汤以及清炖乌鸡汤等食物。
最佳回答
2021-04-27 15:37
康如云育婴师
如果想产后给奶，需要注意多喝营养丰富的汤。可以喝瘦肉汤，猪蹄汤或者鲫鱼汤，一定要让宝宝多吸奶。这样才能保证乳腺导管通畅，乳汁充足，产妇要保持良好的情绪。也可以多喝点小米粥，也能起到催乳的作用。不要吃辣。
2021-04-27 15:47
沈炎育婴师
产后需要多进食高蛋白类的食物，这类食物可以有效促进乳汁分泌，比如鸡蛋、鹅蛋、牛奶以及鱼肉、鸡肉等食物。另外，经常让宝宝进行吮吸也可以有效的刺激乳房，从而促使乳汁分泌。
2021-04-27 15:23

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