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幸福赫赫妈
2021-12-10 14:00 847 浏览 27 点赞

月子里都能吃些什么？

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宋茗育婴师
女性在月子里应该多食用含有优质蛋白的食物，并且由于在此期间需要哺乳，所以还要吃点催乳的食物。首先可以让女性食用鲫鱼汤、猪蹄汤等，都能补充营养、催乳，还需要多食用水果蔬菜，补充维生素、预防便秘。
最佳回答
2021-12-10 14:06
李数行育婴师
月子里吃的食物还是要以补充营养元素为主，可以多吃一些高蛋白质和含铁比较丰富的食物，同时适当的多喝一些排骨汤，猪蹄汤可以促进乳汁的分泌。
2021-12-10 14:10
石淑雅育婴师
在坐月子期间一定要注意饮食结构合理、要做到营养均衡、尽量不要挑食和偏食，同时应该要注意补充钙或者是铁。最好少吃或者是不吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等。也不能吃比较寒冷的，比如雪糕、冰激凌、西瓜等。最好应该要注意身体的保养，需要保持良好的作息规律、适当的活动下，定期做复查。
2021-12-17 09:14

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