不敢再期待

2018-05-29 23:36 555 浏览 30 点赞

孕妇缺氧怎么缓解？

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毕玉梅育婴师

一、呼吸操建议怀孕的女性可以在每日抽出一小段时间可以做一下简单呼吸操。例如可以在身体条件允许的范围内做拉伸动作。注意频率和动作一定不要超过个人承受范围。小幅度的运动可以帮助孕妇呼吸更多的氧气。二、吸氧如果实在觉得缺氧很难受可以到医院在医生的指导下进行吸氧治疗。通常情况下孕妇每次吸氧的时间不宜过长，建议每次都保持在半个小时左右。吸氧的频率要维持在两天一次。同时吸氧一定要在医院进行。保持足够的氧可以增加胎盘的供血量，以此促进胎儿正常发育。三、户外运动孕妇在日常中可以经常到户外散步。例如去公园、河边、或者城市周边有森林的地方进行适当的步行以及孕妇瑜伽等。通过这些孕妇都可以充分的让身体补充到来自大自然的氧气。不过需要注意的是运动时要根据自己身体情况进行。否则过度会带来很糟糕的情况。

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