懒妈妈

2021-09-26 11:18 919 浏览 55 点赞

刚刚怀孕吃什么对胎儿好？

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李歊台育婴师

刚怀孕的孕妇可以吃一些核桃、动物肝脏、大虾、鸡蛋、牛奶、苹果等食物，可以起到促进胎儿大脑神经细胞的活力、强化脑血管弹力、预防神经发育畸形等作用，还可以起到益智健脑、记忆力强等作用。

李从窦育婴师

刚刚怀孕的时候平时可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉含有22碳6烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育，有着极好的作用，每周最好食用2~3次深海鱼类。还需要多吃一些深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜含有叶酸，妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。

李马蹄育婴师

刚怀孕要多吃高蛋白类食物，如瘦肉蛋奶豆类动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，如油菜冬瓜西红柿，苹果葡萄香蕉猕猴桃等，多吃核桃干果。要均衡膳食不挑食，保证营养素齐全，利于胎儿良好发育。

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