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吉丽
2021-12-17 14:02 1034 浏览 49 点赞

做月子吃什么调理身体快？

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郑小阴育婴师
坐月子的女性身体虚弱，可以选择吃营养价值较高的食物补身体，比如排骨、鸡肉、鲫鱼、猪蹄、牛奶、豆制品等等。注意避免吃辛辣刺激和生冷油腻的食物，比如辣椒、大蒜、雪糕、肥肉等等。
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2021-12-17 14:06
宋慧琴育婴师
女性坐月子期间要多吃一些营养丰富的食物，比如瘦肉以及鱼肉和鸡肉等，同时也要多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如牛奶以及鸡蛋和豆制品等，多吃这些食物身体恢复起来是比较快的。女性生产之后身体是比较虚弱的，所以对于营养的需求比较高，要多吃些营养丰富的食物，这样身体恢复起来才会比较快。
2021-12-17 14:05
宋紫山育婴师
坐月子期间饮食要注意清淡，要合理搭配膳食做到荤素搭配，营养丰富，水果蔬菜以及豆制品，主食和肉类都要有，为了滋补身体，可以吃有营养的汤类，可以用鸽子或者母鸡，鸭子等炖汤，可以每天喝牛奶或者吃豆制品补充蛋白质。
2021-12-24 09:19

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