辛弃疾

2022-09-05 13:34 555 浏览 62 点赞

怀孕初期吃什么开胃？

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谭哲妍育婴师

怀孕初期可以根据个人喜欢的口味选择一些自己比较爱吃的食物，有利于增加食欲。怀孕之后，有一些女性由于受到妊娠反应的影响，比较爱吃酸的食物，就可以适量的吃一些酸葡萄酸苹果或者是适量的，吃一些樱桃，柠檬。或者是适量的吃一些橙子。如果怀孕之后特别爱吃辣的女性，也可以在炒菜的过程中少量的放入辣椒，注意不要一次性放的太多，不要吃太辣的食物，避免导致子宫收缩、痉挛，引起流产的几率增加。在怀孕初期，可以适量的喝点酸奶，有利于调理胃肠道的正常菌群，帮助消化，增加食欲，也能够增加身体的免疫力。

邵岚育婴师

可以考虑泡萝卜、酸菜鱼、火锅、干锅来开胃，但是不能长期频繁食用，只能偶尔吃。女性在怀孕早期，由于血hcg成倍的增加，这时候就会刺激胃肠道，而引起胃肠道蠕动减慢，同时会导致出现明显的恶心、干呕，以及食欲不振等反应。

卢婉育婴师

有些妇女怀孕后食欲较差,此时可食用一些酸性食物。比如吃一些杨梅干、山楂、石榴等,这些食物一般都有开胃的作用。还可以在孕妇的饮食中添加一些具有开胃作用的食物。醋溜马铃薯丝、糖醋藕片等菜品,更适合孕妇食用,有开胃作用。

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