芭比小番茄

2022-09-16 13:50 487 浏览 88 点赞

怀孕初期晚上吃什么好？

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谭融育婴师

孕初期晚上可以吃一些清淡和容易消化的食品，比如各种蔬菜汤、鸡蛋、粗粮粥、面包、馒头、包子、水饺、混沌等，这些食物既容易消化，还含有丰富的营养物质。尽量不要吃油炸或者烧烤的食品、生冷和辛辣的食品，并且晚餐也不能吃的太多了，夜间应该尽量避免吃太多宵夜，否则很容易引起消化不良，导致睡眠受到影响。其次，平时还要按时吃早餐和午餐，保证体内的营养充足，以更好的促进胎儿生长发育。

许漪育婴师

孕妇在怀孕初期，晚上可以吃清淡的食物，各种蔬菜汤、鸡蛋、粗粮粥、面包、馒头、包子、水饺、混沌等，这些都是容易消化而且还含丰富的营养物质，尽量不要吃油炸或烧烤的食品、生冷和辛辣的食物，且晚餐也不能吃的太多，夜间，应该尽量避免吃太多宵夜，很容易引起消化不良，导致睡眠受到影响，其次，平时，还要按时吃早餐和午餐，保证体内的营养充足，可以促进胎儿生长发育。

康恬美育婴师

怀孕初期晚餐最好选择面条，米粥，等清淡饮食，选择易消化的食物，孕妇主要要少吃多餐，避免腹胀引起不适，晚餐不要营养过剩，针对于孕初期的准妈妈来说，这时候正是孕期反应最强烈的时候。主要吃些清淡食物，尽量避免辛辣刺激性的食物，避免熬夜。

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